3 säulen für maximale fitness-effekte

Ich setze auf drei Säulen zum ersehnten Traumkörper. Kurz, knapp und abwechslungsreich.

Individuelles Training für Dich zusammengestellt. Fexible Trainingszeiten an unterschiedlichen Orten!

 

Eben kein Einheitsbrei, sondern

Eins zu Eins Effekttraining.

Das Metabolic Balance Programm

Für mehr Struktur in DEINEM Essensplan

 

Anhand Deiner Blutwerte wird auf der Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse, ein individueller Ernährungsplan erstellt.

 

Welche Lebensmittel bringen Deinen Hormonhaushalt ins Gleichgewicht und Deinen Stoffwechsel wieder in Schwung?

Der Ernährungsplan

Auf Dein Blutbild und persönliche Ziele hin erstellt, zeigt er Dir auf, welche Eiweißgruppen, Obst- und Gemüsesorten Dein Körper in welchen Mengen benötigt.

 

Der perfekte Ernährungsleitfaden – ein Leben lang! Das Metabolic balance Programm führt über 4 Phasen Schritt für Schritt zu einem ausgeglichenen Stoffwechsel.

 

Durch meine langjährige Erfahrung als Betreuerin für metabolic balance helfe ich Dir bei der Umsetzung Deines Plans in den Alltag und gebe nützliche Tipps

für die Zubereitung von Speisen.

               Ernährung

            Die Individuelle Ernährungsberatung

       Oft denken meine Kunden, sie müssten alles an Ihren Ernährungsgewohnheiten ändern.

     Das ist langfristig mit Job, Familie und über die Jahre antrainierten Verhaltensweisen schwer umsetzbar.

 

Aus diesem Grund entscheiden wir gemeinsam, welche Lebensmittel durch gesundheitlich günstigere ausgetauscht werden können um dadurch Deine Vitalität zu steigern und Dein persönliches Schönheitsideal  zu erreichen.

Ein gesteigertes Körpergefühl verbunden mit mehr Lebensqualität sind der Lohn – erlebe es selbst!

Individuelle Ernährungsberatung in Kaufbeuren mit Susanne Frick

Ausdauertraining

Nicht nur wichtig um Kalorien zu verbrennen und den Fettstoffwechsel zu aktivieren.

Auch Dein Herz freut sich. Weitere Nutzen sind eine Blutdrucksenkung, Stärkung der Gefäße, Verbesserung

der Lungenkapazität, ein verbessertes Hautbild, positive Auswirkung auf die Psyche und und und.

Ob beim Walking, Rad fahren, Schwimmen, Joggen – wir finden die richtige Ausdauersportart für Dich!

 

Lauftechnik - Training

Als ausgebildete Lauftrainerin gebe ich nützliche Tipps wie Du durch unterschiedliche Übungen, wie beispielsweise dem Lauf A-B-C, Deinen persönlichen Laufstil verfeinern kannst
und dadurch langfristig besser und schneller wirst.

 

Anregungen um Abwechslung ins Lauftraining zu bekommen und häufigen Verletzungs- oder

Ermüdungserscheinungen  vorzubeugen, sind  neben dem  Spaß den wir gemeinsam in der Natur

erleben, eine große Stütze für Deine zukünftige Laufgeschichte!

 

Inhalte des Lauftechnik - Trainings im Überblick

- Koordinationsschulung

- Die verschiedene Laufstile und Techniken

- Lauf ABC

- Körper – und Armhaltung beim Laufen

- Verletzungsprophylaxe

- Laufspiele und Varianten für das eigene Training

- Verbesserung der persönlichen Laufleistung und Schnelligkeit

- Spaß und gute Laune

Susanne Frick Lauftraining, Personaltraining

DATENSCHUTZ

IMPRESSUM

Susanne Frick, EMS Lizenztrainer
Susanne Frick beim TRX Training

Das sagen meine Kunden:

“Stärkung der Tiefenmuskulatur, Fettreduktion und Verringerung der Körperumfänge." (Kerstin F., EMS Training)

 

“Nachdem ich über Jahre schon alles Mögliche versucht habe abzunehmen, bin ich über das Internet auf Frickness aufmerksam geworden. Da ich nicht gerne in ein Fitnessstudio gehe, finde ich es super, dass Susanne zum EMS Training zur mir ins Haus kommt.

Ich sag nur: Effektives Training unter Anleitung mit wenig Zeitaufwand! Der Ernährungsplan von Metabolic Balance hat wieder Struktur in mein Essverhalten gebracht. Die Unterstützung von Susanne ist eine große Hilfe. Man weiß einfach an wen man sich bei Fragen wenden kann." (Marion S., EMS Training & Metabolic Balance)

 

Effektives Training Zuhause, im eigenen Umfeld oder in der Natur ist deutlich bequemer für Dich und gelingt mit einfachsten Mitteln.

Keine Fahrzeiten mehr zum Studio, keine Anpassung der Freizeit an Öffnungszeiten, keinen Babysitter mehr für die Kleinen organisieren, keine lange Bindung an Verträge – für alle die sich das individuelle Training wünschen!

 

"Meine Trainingseinheiten sind kreativ, flexibel und vor allem effektiv."

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TRAINING

WORAUF WARTEST DU?"

Susanne Frick beim TRX Training

Mein Studio - ankommen, abschalten und wohlfühlen

Dein Training in absolut privater Atmosphäre - ohne Menschenmassen, Warteschlagen oder ohrenbetäubender Musik.

Ausgestattet mit den effektivsten Trainingsmitteln die dich schnell ans Ziel bringen.

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Schwangerschaftspfunde adé!

Ich weiß, wie's funktioniert.

 

+ Beckenboden Fitness

Nicht nur für Frauen ein wichtiges Thema!

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danke für deinen besuch. jetzt aber sport.

Susanne Frick